Чай из мандариновой цедры лучшее снотворное

Спокойный сон очень важен для организма, а его недостаток может привести к усталости, раздражительности, снижению работоспособности и отсутствию концентрации.

Люди, страдающие бессонницей, часто прибегают к использованию лекарств для лечения этого состояния. Но эти препараты могут иметь побочные эффекты. К счастью, есть природные средства, чтобы нормально заснуть и забыть о бессонных ночах.

Ниже мы подробно опишем рецепт напитка. Это – чай из цедры мандарина. Он поможет расслабиться, и вы сможете быстро и эффективно заснуть.

Ингредиенты:

- Сухая ромашка

- Сухая лаванда

- Сухая валериана

- 1 свежая кожура мандарина

Способ приготовления:

-Доза должна составлять не менее 1 столовой ложки каждого ингредиента на стакан воды.

-Добавьте ложку ромашки, лаванды, валерианы и цедру мандарина в чашку с кипятком. Дайте настояться, затем процедите смесь.

Пейте этот горячий напиток перед сном, и вы сразу заметите его результаты.