Утренние коктейли с фруктами - хороший источник витаминов и отличного настроения. Приобщайте детишек к вкусному оздоровлению!
Питательный напиток несколько раз в неделю на завтрак поможет насытить ребенка нужными витаминами, клетчаткой и укрепить его здоровье. Также это залог хорошего настроения и заряда бодрости на весь день.
Существует множество рецептов разнообразных овощных и фруктовых коктейлей. Ниже мы опишем один из них - с него хорошо начинать знакомить ребенка с коктейльной кухней, т.к. он яркий, сладкий, вкусный и обязательно понравится малышам. Также его преимущество - всесезонность. Летом мы используем свежие ягоды, зимой - замороженные.
Время приготовления: 10 минут
Порционность: 2 х 400 мл
Ингредиенты:
1 стакан нарезанной клубники (свежей или размороженной);
1 стакан малины (свежей или размороженной);
1 стакан йогурта без вкусовых добавок (можно кефира, ряженки);
1/2 ч.л. меда.
Приготовление:
Нарежьте клубнику кусочками, поместите в блендер.
Возьмите малину и тоже отправьте в блендер.
Добавьте мед.
Влейте йогурт.
Смешайте до однородной массы.
Разлейте по стаканам - и питательный коктейль готов!
Предостережение: данный коктейль не подходит детям, с аллергией на кулубнику, малину или мед. По возможности замение нежелательные компоненты на похожие.