Предлагаем домашние рецепты энергетических напитков, которые не дадут уснуть во второй половине рабочего дня. Главное их отличие от магазинных - натуральность и польза. Данные напитки не содержат сахара и кофеина, но при этом отлично бодрят! Выпивая несколько чашек, Вы сохраните энергию на весь день.
Пряный напиток:
Не рекомендуем пить его в вечернее время, т.к. может быть бессонница.
- горячая вода
- 1 - 2 чайные ложки меда (по вкусу)
- 2-3 см свежего корня имбиря
- 1/4 чайной ложки молотого кардамона (продается в отделе специй)
- 1/4 чайной ложки желтой куркумы (продается в отделе специй)
Корень имбиря выдавите в чашку с помощью чеснокодавки. Добавьте специи и залейте все горячей водой. Когда напиток немного остынет - добавьте мед и размешайте (мед нужно добавлять в теплую воду, т.к. в горячей воде он теряет свои полезные свойства).
Имбирь ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение. Он также помогает в пищеварительном процессе, который может помочь предотвратить сонливость после обеда.
Куркума также помогает ускорить процессы в организме, в том числе и энергетические.
Кардамон уже давно ценится в медицине за его способность увеличивать кровообращение, и добавлять энергии.
Мед является одним из лучших видов сахара для вашего тела и источником полезных микроэлементов.
Лимонный напиток:
- стакан воды
- 1 ломтик лимона
- 1 щепотка кайенского перца
Выжмите дольку лимона в воду и добавьте щепотку кайенского перца. "Энергетик" готов. Для того, чтобы он действовал нужно выпивать 3-4 стакана в день.
Лимон не только хорош на вкус, он также имеет щелочное влияние на организм, которое помогает поддерживать здоровый уровень рН.
Кайенский перец помогает повысить уровень энергии естественно, и обеспечивает защиту для вашего сердца, помогая поддерживать кровоток сердечно-сосудистой системы по всему телу.
Вот так, без магазинных химических энергетиков можно прекрасно себя чувствовать!
