Все эти новомодные гаджеты и бешеный темп жизни перенапрягают наш мозг.
Многие люди прибегают к лечению бессонницы с помощью таблеток, в которых много химии, побочных явлений и вообще они не всегда работают.
Мы расскажем вам об экологическом и простом методе борьбы с бессонницей:
На тумбочку возле кровати, рядом с подушкой, на которой спите, поставьте на ночь тарелочку с ломтиком лимона. Это обеспечивает глубокий здоровый сон, бодрое самочувствие и отличное настроение утром.
Секрет в том, что аромат лимона успокаивает нервы, устраняет напряжение и тревожность, которые часто ощущаются в конце рабочего дня. Он помогает расслабиться, заснуть, хорошо отдохнуть. И, что немаловажно в теплое время года, отпугивает насекомых, не позволяя им нарушать сон.
Кроме того, обоняя запах цитрусовых, люди испытывают удовольствие. Это происходит из-за того, что лимонная арома-терапия стимулирует выработку серотонина - гормона счастья. К утру его образуется столько, что заряда добродушия и оптимизма хватает на весь день.
Лимон советуем не резать кружками, а разделить на 4 части. Одну часть, посыпанную солью и корицей, поместить у постели. А три оставшихся завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник - их можно использовать в другие дни. Присаливать лимон нужно, чтобы он активнее выделял сок и фитонциды. А корица придает лимонному запаху приятные пряные нотки, делает его более стойким.
Попробуйте это простое средство.
